Ricezione

Transizioni - Migliorare la potenza aerobica con un esercizio utile a sviluppare la capacità di gioco in profondità e le transizioni

Passaggio - Esercitare la trasmissione palla e la ricezione orientata curando i tempi di gioco e lo spazio di smarcamento

Passaggio - Allenare il passaggio diagonale per scarico e profondità e le triangolazioni attraverso la stazione a "diamante"

Guida della palla - Allenare vari gesti tecnici all'interno di un circuito

Conclusione - Partita che allena la creazione di rombi di possesso per arrivare alla finalizzazione

Possesso palla - Rondo ad alta intensità utile a sviluppare la presa di decisione abbinata ai comportamenti tecnico-tattici

Smarcamento - Partita a tema per allenare la velocità di trasmissione con smarcamento e mobilità continua

Orientarsi - Un esercizio per imparare ad adattare l’orientamento del corpo prima di ricevere il pallone, intuendo la direzione della giocata

Smarcamento - Allenare gli attaccanti allo smarcamento per la finalizzazione

Tecnica di tuffo - Classico torello ''trasformato'' per i portieri utile a sviluppare l'approccio a situazioni di 1 contro 1