Ricezione

Resistenza aerobica - Abbinare la preparazione fisica al gioco di possesso palla in contesto agonistico 3 contro 3

Passaggio - Capacità di coordinare il movimento dei segmenti del corpo per realizzare un gesto tecnico finalizzato (trasmissione)

Passaggio - Esercizio utile a migliorare la consapevolezza dello spazio e il passaggio

Possesso palla - Esercitazione di possesso palla per allenare i giocatori a trovare le linee di passaggio

Transizioni - Partita a tema 7 contro 7 + 2 jolly utile ad allenare il cambio di gioco rapido e la transizione da un lato all'altro

Gesti tecnici - Circuito coordinativo composto da tre stazioni per migliorare vari gesti tecnici

Dominio della palla - Gioco condizionato stimolante che allena vari aspetti tecnici in un unico esercizio

Passaggio - Un'esercitazione utile a migliorare la trasmissione

Passaggio - Migliorare la tecnica dei giocatori stimolando anche la visione periferica

Ampiezza - Esercitazione utile ad allenare il possesso palla, il gioco in ampiezza, la fase difensiva e la finalizzazione