Riscaldamento
Fase iniziale dell'allenamento da effettuare con o senza pallone con lo scopo fisiologico di elevare la temperatura corporea e introdurre il tema della sezione di allenamento.
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Tecnica
Attivazione tecnica con vertici e appoggi
Trasmissione - Esercizio per allenare la precisione e la forza del gesto tecnico della trasmissione -
Tecnica
Riscaldamento con catene di passaggi e conclusione
Trasmissione - Esercitazione di riscaldamento con sequenze di passaggi e tiro in porta finale -
Tecnica
Riscaldamento con lanci e tiri in porta
Gesti tecnici - Esercizi di lanci e tiri in porta da eseguire in fase di riscaldamento -
Tattica
4 vs 4 Small-sided Game - Manchester United
4 contro 4 - Allenare lo smarcamento e il piazzamento sotto porta per creare opportunità da gol -
Tecnica
Circuito di passaggi di Thomas Tuchel - Bayern Monaco FC
Passaggio - Catena di trasmissioni palla con combinazione tra più giocatori -
Tecnica
Esagono di passaggi di Thomas Tuchel - Bayern Monaco FC
Passaggio - Catena di trasmissioni palla con combinazione tra più giocatori -
Tecnica
Ruba tesori
Orientamento - Gioco per l'attività di base da proporre in fase di attivazione -
Tattica
Riscaldamento tecnico-tattico: 2 vs 1 - Valencia CF
2 contro 1 - Esercizio di riscaldamento per allenare la difesa in situazioni di inferiorità numerica -
Preparazione Atletica
Il riscaldamento pre-gara nelle categorie Prima Squadra, Juniores, Allievi e Giovanissimi
Riscaldamento - Un'introduzione al riscaldamento pre-partita e una proposta di 7 esercitazioni per la fase di attivazione fisica, mentale e tecnico-tattica -
Preparazione Atletica
La ripresa dell'attività dopo la sosta di Natale
Preparazione Fisica - Una proposta di allenamento per affrontare al meglio il ritorno in campo dopo la sosta di Natale dei campionati di calcio