Riscaldamento

Controllo orientato - Proposta tecnica da svolgere in fase di attivazione per migliorare il controllo orientato

Riscaldamento - Esercizio di riscaldamento post attivazione neuro-muscolare sotto forma di possesso palla 5 contro 5

Psicocinetica - Esercitazione psicocinetica che sviluppa vari aspetti cognitivi come la percezione, l'analisi e la velocità di decisione

Raddoppio - Esercitazione a terne per allenare situazioni di raddoppio difensivo

Capacità coordinative - Circuito a stazioni per l'attivazione tecnico-motoria

Passaggio - Esercitare il passaggio e la ricezione curando il tempo e lo spazio

Manovra - Esercizio di tecnica funzionale da proporre in fase di attivazione

Filtrante - Esercitazione da utilizzare in fase di attivazione incentrata sul passaggio filtrante

Passaggio - Atlético de Madrid: catena di trasmissioni palla con combinazione di passaggi tra più giocatori

Trasmissione - Esercizio di trasmissione e ricezione palla con differenziazione dinamica spazio-tempo