Smarcamento
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Preparazione Atletica
Medium-sided Game lattacido: 5 contro 5
Capacità anaerobica lattacida - Esercitazione di possesso 5 contro 5 alternata ad un esercizio atletico di corsa -
Preparazione Atletica
Dal 2 contro 1 al 2 contro 3 per il miglioramento della capacità aerobica
Capacità aerobica - Esercitazione per migliorare la capacità aerobica specifica del calciatore -
Tattica
6 contro 6 + 2: identificare la superiorità grazie alla struttura dell'esercizio
Orientamento - Sviluppare il possesso allenando i giocatori ad avere un corretto orientamento prima di ricevere palla -
Tattica
3 contro 3 + 2 jolly: avanzare per liberare i compagni
Attirare - Allenare il giocatore in possesso a creare superiorità attirando l'avversario verso di se per liberare i compagni -
Tattica
Circuito con smarcamento interno e finalizzazione
Mobilità - Proposta di circuito per allenare i giocatori ai corretti movimenti di smarcamento -
Tattica
2 contro 2 ad obiettivo
2 contro 2 - Esercitazione di 2 contro 2 per allenare situazioni rapide in fase offensiva e difensiva -
Tattica
5 contro 5 con capitano segreto
Collaborazione - Partita a tema per l'attività di base per migliorare le strategie tra compagni per sorprendere gli avversari -
Tecnica
Gioco dei cross
Colpo di testa - Situazioni da cross o traversone per allenare sia la fase offensiva che difensiva -
Tecnica
Partita con controllo nelle porticine
Controllo orientato - Partita a tema per allenare vari aspetti tattici e il gesto tecnico del controllo orientato -
Tecnica
Riscaldamento tecnico con combinazione di tre giocatori
Passaggio - Proposta di circuito tecnico che allena il passaggio, il controllo orientato, lo smarcamento e la guida della palla