Tecnica di accelerazione

Velocità - Velocità e agilità nei cambi di direzione

Forza - Allenamento che sviluppa la capacità di forza grazie al lavoro di cambi di direzione

Forza - Allenamento che sviluppa la capacità di forza grazie al lavoro di cambi di direzione funzionale ai ruoli

Capacità aerobica - Esercizio per migliorare la capacità aerobica specifica del calciatore

Capacità aerobica - Esercizio per migliorare la capacità aerobica specifica del calciatore

Psicocinetica - Allenare velocità e rapidità con elementi di psicocinetica

Potenza aerobica - Circuito fisico interval training per allenare forza e resistenza aerobica in fase di preparazione atletica di calcio

Guida della palla - Conduzione palla in velocità e situazione di 1 contro 1 per il tiro in porta

Potenza aerobica - Esercitazione aerobica per migliorare la resistenza specifica del calciatore

Capacità coordinative - Circuito a stazioni per l'attivazione tecnico-motoria