Timing

Tecnica di presa - Circuito coordinativo per i portieri da svolgere in fase di attivazione

Dominio della palla - Circuito tecnico motorio per lo sviluppo della potenza aerobica abbinata a gesti tecnici

Tecnica di uscita alta - Esercizio per i portieri per allenare la tecnica di presa alta

Trasmissione - Esercizio da proporre in fase di attivazione per allenare prevalentemente obiettivi tecnici di carattere difensivo

Conclusione - Circuito di passaggi con finalizzazione finale

Trasmissione - Esercizio per allenare la precisione e la forza del gesto tecnico della trasmissione

Smarcamento - Circuito tecnico a forma di rombo finalizzato al movimento di “taglio” per la finalizzazione

Passaggio - Circuito tecnico per migliorare le combinazioni rapide tra giocatori

Passaggio - Esercizio con sequenza di passaggi giocando su chi vedo e con scambi di posizione con il giusto timing