Timing

Palleggio - Esercizio funzionale per l'apprendimento della tecnica di palleggio che permette di sviluppare la differenziazione, l'equilibrio monopodalico, apprendimento motorio e il dosaggio della forza

2 contro 2 - Allenare la conclusione in porta da cross e con situazione di 2 contro 2

Trasmissione - Esercitazione tecnica per allenare la trasmissione e la ricezione

Trasmissione - Sequenza tecnica per allenare il passaggio e lo smarcamento in velocità

Orientarsi - Un rondos ispirato al concetto della metodologia spagnola di "perfil" per migliorare l'orientamento

Dominio della palla - Stazione tecnica a rombo in guida e dominio palla con trasmissione per compagno

Controllo orientato - Proposta tecnica da svolgere in fase di attivazione per migliorare il controllo orientato

Punizione indiretta a favore - Proposta di schema su punizione centrale per liberare un compagno al tiro

Trasmissione - Circuito tecnico con combinazione a tre giocatori per la finalizzazione

Passaggio - Esercitare il passaggio e la ricezione curando il tempo e lo spazio