Tiro in porta
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Tecnica
Dribbling, passaggio e finalizzazione
Dribbling - Esercizio per il dribbling, rifinitura e tiro in porta con stimoli cognitivi -
Tattica
2 contro 1 nel rettangolo - Arsenal FC
2 contro 1 - Situazione di 2 contro 1 ricercando la finalizzazione entro un tempo prestabilito -
Tecnica
Riscaldamento tecnico 3 stazioni
Palleggio - Attivazione tecnica in palleggio o guida palla con tiro di precisione -
Preparazione Atletica
Scappa e insegui: rapidità e psicocinetica
Rapidità - Esercitazione di rapidità e capacità di reazione psicocinetica con sfida 1 contro 1 per il tiro in porta -
Tecnica del portiere
Copertura della porta, tecnica di presa, tecnica di tuffo e 1 contro 1
Tecnica del portiere - Esercizio analitico per tecnica del portiere con trasmissione, tiro in porta e situazione finale di 1 contro 1 -
Tecnica
Percorso coordinativo e situazione di 1 contro 1
1 contro 1 - Circuito coordinativo seguito da situazione di 1 contro 1 con cross dal fondo per la finalizzazione di un compagno -
Tattica
Proposta di costruzione dal basso per difese in linea a 4 giocatori più playmaker
Costruzione - Costruzione manovra dal basso per difese a 4 con playmaker: uscita laterale a destra ed a sinistra a tre giocatori con rotazioni di posizione contro un avversario -
Tattica
Conclusione e smarcamento degli attaccanti
Sviluppi offensivi - Movimenti abbinati e opposti di due attaccanti per la finalizzazione -
Tattica
4 + portiere contro 4 in pressing + 2 jolly
Possesso palla - Esercitazione per allenare i principi della costruzione dal basso -
Tattica
5 + portiere contro 2 in pressing
Smarcamento - Esercitazione semplificata per allenare i principi della costruzione dal basso con fraseggi corti