Transizioni
Il termine transizione nel calcio indica il passaggio da una fase di possesso palla a una fase di non possesso palla (transizione negativa) e il passaggio dal non possesso al possesso (positiva). Allenare la capacità di adattarsi a queste fasi permette alla squadra una sistemazione tattica migliore nei due casi
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Tattica
1 contro 1 con conclusione su due porte
1 contro 1 - Duello 1 contro 1 con finalizzazione a scelta su due porte con cambi di direzione -
Tattica
Un centravanti di manovra: il falso 9 - Esercizio 2
Mobilità - Gioco semplificato per movimenti di reparto adattando i tempi alla presenza di un centravanti di manovra -
Tattica
Un centravanti di manovra: il falso 9 - Esercizio 1
Mobilità - Gioco semplificato per movimenti di reparto adattando i tempi alla presenza di un centravanti di manovra -
Tattica
Gioco condizionato - 3 zone
Riaggressione - Gioco condizionato con il campo diviso in tre zone e spazi limitati -
Tattica
Sviluppo corto su calci piazzati
Calci piazzati - Lavorare su mobilità, smarcamento/marcamento, conclusione partendo da calci piazzati -
Tattica
4 contro 4 a zone + jolly
Conclusione - Saper creare superiorità numerica vincendo duelli individuali e scegliendo le zone di campo da occupare per eludere pressione avversaria -
Tecnica
1 contro 1 su tre zone più 2 portieri
1 contro 1 - Esercitazione di 1 contro 1 con smarcamento per la ricezione, duello individuale, dribbling e conclusione su 2 porte -
Tecnica
Scuola olandese, obiettivo singolo: passaggio
Passaggio - Esercizio per allenare smarcamento, ricezione e passaggio -
Tattica
Small-sided game su tre sezioni - Arsenal FC
Possesso palla - Gioco condizionato su spazi di differenti dimensioni per ampiezza e profondità -
Tattica
Small-sided Game 4 contro 2: alta intensità e transizioni
Transizioni - Possesso palla ad alta intensità in superiorità numerica 4 contro 2 per allenare potenza aerobica, resistenza alla velocità e transizioni