Trasmissione

Forza - Circuito tecnico-motorio di forza e stabilità, più di equilibrio che propriocettivo

Trasmissione - Trasmissione e ricezione a 4 giocatori con 2 palloni su stazione di lavoro a forma di rettangolo

Trasmissione - Esercizio di trasmissione, timing e ricezione con spostamenti continui ed adattamento della postura del corpo per il controllo palla

Trasmissione - Rondo 4 contro 2 per allenare il mantenimento della palla in spazi ridotti

Potenza aerobica - Small-sided Game da svolgere in un allenamento post partita soprattutto per i giocatori che non sono stati molto impiegati

Manovra - Dal diario di Guardiola: partita condizionata 7 contro 7 con numero di passaggi obbligatori prima di finalizzare

Possesso palla - Proposta ad alta intensità per migliorare il mantenimento del possesso palla

Cambio gioco - Circuito di passaggi per allenare la velocità di cambio gioco

Mobilità - Proposta di partita a tema per allenare il mantenimento del possesso palla attraverso una mobilità continua per la ricerca di linee di passaggio sempre libere

Trasmissione - Esercizi tecnico-cognitivi per allenare il gesto tecnico della trasmissione in varie modalità