Velocità

Resistenza alla velocità - Circuito condizionale per allenare la resistenza alla velocità e la forza esplosiva in regime di sforzo anaerobico alattacido

Velocità - Allenare la resistenza alla velocità attraverso la capacità di adattamento e reattività mentale

Psicocinetica - Esercitazione per allenare velocità, rapidità ed attivazione psicocinetica

Velocità - Esercizio per il miglioramento muscolare e della velocità nel cambio direzionale

Resistenza alla velocità - Velocità e resistenza con successiva finalizzazione del gioco

Capacità aerobica - Con questa esercitazione alleniamo vari aspetti del calciatore, tra cui agilità e controllo palla

Potenza anaerobica - Esercizio da utilizzare in fase di preparazione atletica, ma anche durante tutto l'arco della stagione, dove i giocatori affrontano una serie di sprint a variate velocità

Potenza aerobica - Esercitazione fisica utile ad allenare agilità e velocità

Velocità - Come allenare la velocità e la reazione con la psicocinetica

Guida della palla - Proposta di esercitazione per pulcini ed esordienti utile a migliorare il dominio della palla in contesto di competizione