Velocità

Agility - Circuit training per agilità, rapidità e finalizzazione in regime di alta intensità

Guida della palla - Conduzione palla in velocità e situazione di 1 contro 1 per il tiro in porta

Velocità - Esercitazione per allenare velocità e finalizzazione in situazione competitiva

Velocità - Esercitazione per allenare velocità e tiro in porta in situazione competitiva

Velocità - Velocità e agilità nei cambi di direzione

Resistenza - Proposta di esercizio per sviluppare la velocità e l'agilità dei ragazzi

Potenza aerobica - Esercizio di tecnica con una parte dedicata all'allenamento condizionale a secco

Velocità - Esercizio di velocità e reattività per lavorare sulla pressione con cambi di senso

Reazione - Esercizio per l'attivazione fisica e mentale dei giocatori con elementi di psicocinetica e situazioni di 1 contro 1

1 contro 2 - Sfida in velocità e un 1 contro 2 per concludere in porta con l'attaccante in inferiorità numerica