Visione periferica
La capacità di vedere oggetti ai limiti del campo visivo. In situazioni di elevata attenzione come in una competizione agonistica, il campo visivo tende a restringersi. Questo fenomeno è accentuato in presenza di occhiali e/o lenti a contatto, in quanto la correzione del difetto visivo è spesso meno precisa nelle zone laterali. La visione periferica gioca inoltre un ruolo importantissimo nel mantenimento dell'equilibrio posturale. Attraverso esercizi mirati si è in grado di avere un campo visivo più ampio, fondamentale negli sport di squadra.
-
Tattica
Partita gioca in avanti
Prima giocata in avanti - Esercitazione per allenare la verticalizzazione e l'inserimento -
Tattica
Possesso palla e profondità - Ajax AFC
Possesso palla - Esercizio per migliorare il possesso palla e il passaggio in profondità dalla scuola olandese -
Tattica
Situazione tattica specifica per la costruzione
Costruzione - Esercizio situazionale per allenare la costruzione dal portiere -
Tecnica
Allenamento con palloncini per i più piccoli
Colpire - Prima di un pallone da calcio è meglio usare palloncini gonfiabili per i bambini -
Tattica
Guarda avanti per ricevere
Smarcamento - Esercizio per allenare i giocatori a spostarsi nello spazio per ricevere in base al posizionamento degli avversari e dei compagni -
Tattica
4 contro 2: ampiezza e profondità
Visione periferica - Introduzione a due termini importanti per il possesso palla, ampiezza e profonditá -
Tecnica del portiere
Esercizio per i portieri: palleggio libero nel quadrato
Tecnica del portiere - Un esercizio utile per allenare la tecnica dei portieri fin dalle categorie più giovani