Preparazione atletica
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Preparazione Atletica
Percorso aerobico con variazioni di velocità e tipologie di corsa
Capacità aerobica - Esercizio per migliorare la capacità aerobica specifica del calciatore -
Preparazione Atletica
La ripresa dell'attività dopo la sosta di Natale
Preparazione Fisica - Una proposta di allenamento per affrontare al meglio il ritorno in campo dopo la sosta di Natale dei campionati di calcio -
Preparazione Atletica
Attivazione libera
Mobilità articolare - Riscaldamento a secco del calciatore -
Preparazione Atletica
Attivazione a secco a coppie
Mobilità articolare - Esercizio per il riscaldamento a secco del calciatore -
Preparazione Atletica
Training Load nei giovani calciatori
Formazione - Perché monitorare i carichi di allenamento nei giovani calciatori? -
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Il Training Load nel calciatore infortunato: return to play!
Formazione - Il controllo dei carichi di lavoro risulta cruciale soprattutto nel ritorno al gioco dopo un infortunio, vediamo come -
Preparazione Atletica
Consigli pratici per programmare gli allenamenti: come pianificare i carichi di lavoro
Formazione - Vediamo come utilizzare i dati del Training Load Monitoring per programmare gli allenamenti -
Preparazione Atletica
Conoscere lo stato di forma con l'Hooper
Formazione - Oltre alla percezione del carico sarà importante conoscere la percezione del recupero dei giocatori. A questo serve essenzialmente il questionario Hooper -
Preparazione Atletica
Come interpretare i carichi di allenamento
Formazione - Come si organizza il carico di allenamento? Vediamo alcuni concetti e principi di base -
Preparazione Atletica
Rapporto tra carico acuto e carico cronico
Formazione - Un dato molto interessante dall'analisi dei carichi di allenamento e da tenere in considerazione è il rapporto tra il carico acuto e quello cronico: vediamo come si calcola!