Calcio femminile

Conclusione - Situazione di gioco libero per verificare gli obiettivi svolti in precedenza durante l'allenamento

Transizioni - Proposta di partita a tema per allenare le transizioni

Trasmissione - Esercitazione situazionale per allenare la ricerca di linee di passaggio attraverso lo smarcamento

Prevenzione - Esercizio di stability per l’incremento della forza del core in isometria

Smarcamento - Gioco di posizione per ricercare le linee di passaggio e per lo smarcamento

Formazione - Cos'è il calcio femminile e cosa lo distingue dal calcio maschile? Nulla, è Calcio! Scopriamo perché e andiamo in campo con tre esercizi dedicati

Prevenzione - Esercizio di forza preventiva per i muscoli anteriori della coscia (retto femorale)