Pressione

Smarcamento - Possesso palla 4 contro 4 con velocità di trasmissione e smarcamento continuo per favorire l'imbucata centrale

Principi di tattica collettiva difensivi - Esercitazione tecnico-tattica per allenare la linea difensiva nelle fasi di possesso e non possesso

Passaggio - Rondo per migliorare l'orientamento e liberare le linee di passaggio

4 contro 4 - Allenare lo smarcamento e il piazzamento sotto porta per creare opportunità da gol

Potenza aerobica - Possesso palla ad alta intensità in superiorità numerica 4 contro 2 per allenare la potenza aerobica, la resistenza e le transizioni

Smarcamento - Gioco condizionato su spazi di differenti dimensioni per ampiezza e profondità

Smarcamento - Gioco di posizione per ricercare le linee di passaggio e per lo smarcamento

Pressione - Allenare la fase difensiva contro il modulo 4-3-3

Controllo e difesa della palla - Situazione semplificata di 1 contro 1 per allenare trasmissione, ricezione e smarcamento/marcamento nel duello individuale