6 contro 8: compattezza difensiva - Vincent Kompany
Obiettivo
Materiale
- Cinesini
- 6 casacche
- 4 porticine
- 1 porta
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: area di rigore
- Giocatori: 14 + 1 portiere
- Durata: 16 minuti
- Numero di serie: 2 da 8 minuti (ogni serie è composta da 6 ripetizioni da 90'')
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Esercitazione ad alta intensità per allenare il reparto difensivo nella copertura degli spazi e nei tempi di reazione |
Reazione, Capacità anaerobica alattacida, Marcamento, Difesa della porta, Intercetto, Contrasto, Decision making, Anticipo, Leggere le intenzioni |
Organizzazione
Tracciare con i cinesini una linea diagonale da ciascun palo della porta al corrispondente vertice alto dell'area di rigore (lo spazio creato verrà utilizzato per l'esercitazione). All'esterno dell'area di rigore collocare quattro porticine (come in figura). Formare due squadre, una offensiva (bianchi) schierata con il 3-4 e una difensiva (rossi) schierata con una difesa a 4, due centrocampisti e un portiere a difesa della porta regolamentare. L'allenatore o un collaboratore si posiziona fuori dall'area di rigore, tra le due porticine centrali, con una buona scorta di palloni.
Descrizione
- Si giocano delle situazioni 6 contro 8 in cui la squadra in attacco ha l'obiettivo di fare gol nella porta regolamentare e la squadra in difesa deve cercare di recuperare il possesso e fare gol in una delle quattro porticine
- Ogni situazione (ripetizione) ha una durata di 90 secondi, quindi se dopo un gol o dopo una palla recuperata dalla squadra in difesa non sono trascorsi i 90 secondi l'allenatore dovrà mettere in gioco un nuovo pallone
- Sia la squadra in attacco che la squadra difendente quando si trovano in possesso palla devono cercare il gol il più rapidamente possibile
- Entrambe le squadre hanno tocchi liberi
Temi per l'allenatore
- Porre attenzione ai giusti tempi di lavoro dei difensori: uno è predisposto all'uscita in base alla posizione della palla e gli altri eseguono le coperture, allentando quindi la marcatura con l'altro avversario
- Curare i movimenti in orizzontale e verticale, le coperture reciproche e i tempi di reazione e di anticipo
- Incitare i giocatori a mantenere alta l'intensità durante tutta la durata della ripetizione (90 secondi)
