Cambio gioco
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Preparazione Atletica
Lavoro intermittente specifico
Potenza aerobica - Lavoro condizionale per sviluppare componenti aerobiche centrali -
Tattica
Schema su calcio d'inizio
Calcio d'inizio - Proposta di schema su calcio d'inizio con l'obiettivo di creare una situazione di 3 contro 2 tra il difensore centrale e il terzino avversari -
Tattica
Possesso palla 5 contro 3 - La transizione
Transizioni - Gioco semplificato di possesso palla 5 contro 3 per lavorare sulla transizione positiva e finalizzazione -
Tattica
Possesso palla a 3 squadre con 2 jolly - Il mantenimento
Riaggressione - Possesso palla a 3 squadre per migliorare la gestione palla sotto pressione, le transizioni rapide e la finalizzazione -
Tattica
Small-sided Game 5 contro 5 con tre porticine
Possesso palla - Esercitazione 5 contro 5 per allenare il giro palla e le transizioni -
Tecnica
6 vs 6 + 6: cross e finalizzazione - Juventus FC
Possesso palla - Possesso palla a tre squadre e finalizzazione con cross in area -
Tattica
Cambio gioco - Atalanta BC
Cambio gioco - Esercitazione utile a migliorare il cambio di gioco -
Tattica
6 vs 6 + 6: cross e finalizzazione - Juventus FC
Possesso palla - Possesso palla e finalizzazione con cross in area -
Tattica
Visione periferica: possesso palla sullo stretto e gioco sul lungo
Visione periferica - Possesso palla per allenare la tecnica individuale e aspetti cognitivi quali visione periferica, anticipazione motoria e reazione -
Tattica
7 contro 7 + 2 jolly - Cambio di gioco
Transizioni - Partita a tema 7 contro 7 + 2 jolly utile ad allenare il cambio di gioco rapido e la transizione da un lato all'altro