Differenziazione spazio-tempo

Taglio - Esercitazione utile ad allenare il taglio con ricerca dello spazio libero e tempi di inserimento corretti

1 contro 1 - Allenare guida e dominio della palla con elementi coordinativo-motori sviluppando schemi motori di base: coordinazione oculo-manuale, oculo-podalica, combinazione motoria e differenziazione cinestesica

Smarcamento - Allenare lo smarcamento inteso come ricerca dello spazio libero e tempo di proposta, ricezione orientata e trasmissione

Possesso palla - Possesso palla 4 contro 4 con 2 sponde esterne di movimento. Allenare la tecnica e la visione periferica attraverso velocità di reazione ed elaborazione

Guida della palla - Esercizio per l'attività di base utile a migliorare la conduzione e il controllo di palla

Rapidità - Esercitazione tecnico-condizionale per migliorare rapidità, velocità, abilità cognitive e finalizzazione

Passaggio - Esercizio estrapolato dagli allenamenti di Sir Alex Ferguson: catena di passaggi per migliorare la trasmissione palla corto-lungo

Passaggio - Capacità di coordinare il movimento dei segmenti del corpo per realizzare un gesto tecnico finalizzato (trasmissione)

Mobilità articolare - Riscaldamento a secco del calciatore

Schemi motori di base - Una serie di esercizi singoli, a coppie e a gruppi di tre che allenano contemporaneamente aspetti cognitivi, motori e tecnici del giocatore